Ich bin ein großer Fan des Joggens an Ort und Stelle und langweile mich selten dabei. Es ist eine einfache Übung, die ein Kinderspiel ist. Alles, was ich tun muss, ist, meine Lieblingsplaylist zu hören und meine Beine zu bewegen. Wenn ich keine Schuhe trage, ist es sehr einfach, meine Beine mehr zu bewegen als meine Arme. Normalerweise jogge ich eine halbe Stunde lang auf der Stelle. Ich gehe also eine halbe Stunde lang. Es ist nicht schwer, die Muskeln in meinen Beinen und Armen zum Arbeiten zu bringen. Nach einer halben Stunde Joggen habe ich immer noch Zeit, einen Spaziergang zu machen. Das ist eine großartige Möglichkeit, Sport zu treiben, auch wenn man keinen Sportplan hat. Sie brauchen nicht einmal etwas zu tun. Schauen Sie einfach fern und laufen Sie.
Ein weiterer Vorteil: Wenn Sie in einer Wohnung leben, ist dies ein großartiges Ausdauertraining. Manchmal ist es schwierig, einen Club zu finden, der Jogginggeräte, ein Laufband oder Plätze hat. Das Tolle an diesem Cardio-Training ist, dass man einfach joggen oder laufen kann, und es gibt bestimmt einen Club in der Nähe, der diese Geräte hat. Wenn Sie keinen Club mit Jogginggeräten finden, tragen Sie am besten Schuhe, die keine Steine oder andere harte Stellen aufweisen. Eine Rasensocke funktioniert perfekt.
Alles in allem ist es ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und die unerwünschten Pfunde loszuwerden. Ich kann es nur empfehlen.